"Gogokoen" dietaren funtsa. Elikagai sistema honen adierazpenak eta kontraindikazioak. Egunero "Gogokoena" dietaren menu zehatza. Pisua galtzearen emaitzak.
Artikulu honetan pisua galtzeko ariketa eraginkorra azaltzen da. Pisua galtzearen emaitza ohiko ariketa fisikoa eta ariketa aerobikoa indartzen da, baita elikadura egokia ere.